髙木先生のスポーツアロマレッスン　

髙木先生のスポーツアロマレッスン
~スポーツシーンでの活用法と、取り入れたい香り~

スポーツの秋。運動会やマラソン大会、ジム通いのスタートなど、
体を動かす機会が増える季節がやってきます。

スポーツをする人にとって、
香りは心と体を切り替えるスイッチになります。

集中したいとき、緊張をゆるめたいとき、
体を動かしたあとのこわばりや汗が気になるとき。
この講座では、そんなスポーツのさまざまな場面で、
どんな精油をどう使えばいいのかを学んでいきます。

前半は「こんなときに、この香り」という視点から、
シーン別におすすめの精油とその特徴をご紹介。
後半は、吸入法・アロマバス・アロマスプレー・アロマテラピートリートメントという
4つの取り入れ方を、実際に体験しながら学びます。
トリートメントは難しい手技ではなく、
ご自宅で簡単にできる方法を中心にお伝えします。

実習では、スポーツシーンで使えるトリートメントオイルをお作りいただき、
そのオイルを使って実際にトリートメントを体験していただきます。
難しい手技ではなく、ご自宅で簡単にできる方法が中心です。
残ったオイルはお持ち帰りいただけますので、
講座で学んだことをその日からご自宅で実践していただけます。

ご自身がスポーツを楽しまれている方、
部活動やクラブでがんばるお子さまを支えている方、
指導やケアに関わる方にも。
アロマテラピーが初めての方もご参加いただけます。

【受講内容】

学習内容： スポーツシーン別の精油の選び方、香りが心身にはたらくしくみ、
目的に合わせた精油の使い分け、
4つの活用法（吸入法・アロマバス・アロマスプレー・アロマテラピートリートメント）の基礎知識。

実習内容： 4つの取り入れ方を実際に体験しながら学びます。
最後はスポーツシーンで使えるトリートメントオイルづくり。
作ったオイルはお持ち帰りいただけます。

【こんな時に使えます】

試合前、集中力を高めたいとき
心身の緊張をほぐしたいとき
動く前のコンディションを整えたいとき
疲れを翌日に持ち越したくないとき
運動後の筋肉のこわばりが気になるとき
汗や衛生面が気になるとき

【受講特典】

受講期間中は１Fショップでのお買い物がお得になります!!

（店内商品10%OFF。一部除外品あり）

【その他】

講座の特徴： 3時間完結で、その日から使える香りの取り入れ方を習得。
ご自身で作ったオイルを使ってトリートメントを実践するので、
使い心地を確かめながら学べます。

試合前の集中したいときから、運動後のケア、汗や衛生面が気になるときまで、
目的別に精油を選べるようになります。

ご自身のセルフケアはもちろん、部活動やクラブでがんばるお子さまのサポート、
指導・ケアに関わる場面でも活用いただけます。
アロマテラピーが初めての方もご受講いただけます。

服装について：
腕と脚のトリートメントを行います。腕を出しやすく、
膝上までまくれる服装でお越しいただくか、お着替えをご持参ください。

【キャンセルポリシー】

開講8日前まで無料。7日前～当日は受講料の100%を申し受けます。

【お申し込みは以下から】